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Audios parte teórica

 

Para practicar mindfulness es muy importante entender las bases teóricas: ¿en qué consiste Mindfulness? ¿Qué puedo conseguir con la práctica? ¿Qué dificultades me voy a encontrar? ¿Qué mitos hay sobre mindfulness? ¿Es Mindfulness algo avalado por la ciencia o es simplemente algo en lo que hay que creer sin más? y muchas cuestiones más. Te facilitamos las respuestas a estas preguntas en formato audio para que puedas escucharlas en cualquier lugar y en cualquier momento.

 

También puedes ver los vídeos:

Vídeos parte teórica

 

Y, por supuesto, ponerte con la práctica

Audios parte práctica

 

Vídeos parte práctica

 

En esta página se muestran audios del 1 al 10. Ir a audios 11-21

 

Parte 1 Bienvenida

 

 

 

Parte 2 ¿Qué es Mindfulness?

 

 

 

Parte 3 ¿Qué no es Mindfulness

 

 

Parte 4 ¿Por qué practicar Mindfulness?

 

 

 

Parte 5 ¿Pero qué consigo practicando Mindfulness?

 

 

 

Parte 6 Requisitos para practicar Mindfulness

 

 

 

Parte 7 Mindfulness y ciencia

 

 

 

Parte 8 Las raíces del Mindfulness

 

 

 

Parte 9 ¿Qué tipo de problemas puede ayudar a superar Mindfulness?

 

 

 

Parte 10 La mente de mono

 

 

 

 

Audios 11-21

 

 

 

 

 

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