Para practicar mindfulness es muy importante entender las bases teóricas: ¿en qué consiste Mindfulness? ¿Qué puedo conseguir con la práctica? ¿Qué dificultades me voy a encontrar? ¿Qué mitos hay sobre mindfulness? ¿Es Mindfulness algo avalado por la ciencia o es simplemente algo en lo que hay que creer sin más? y muchas cuestiones más. Te facilitamos las respuestas a estas preguntas en formato audio para que puedas escucharlas en cualquier lugar y en cualquier momento.
También puedes ver los vídeos:
Y, por supuesto, ponerte con la práctica
En esta página se muestran audios del 1 al 10. Ir a audios 11-21
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