Audios parte teórica
Para practicar mindfulness es muy importante entender las bases teóricas: ¿en qué consiste Mindfulness? ¿Qué puedo conseguir con la práctica? ¿Qué dificultades me voy a encontrar? ¿Qué mitos hay sobre mindfulness? ¿Es Mindfulness algo avalado por la ciencia o es simplemente algo en lo que hay que creer sin más? y muchas cuestiones más. Te facilitamos las respuestas a estas preguntas en formato audio para que puedas escucharlas en cualquier lugar y en cualquier momento.
También puedes ver los vídeos:
Vídeos parte teórica
Y, por supuesto, ponerte con la práctica
Audios parte práctica
Vídeos parte práctica
En esta página se muestran audios del 11 al 21. Ir a audios 1-10
Parte 11 ¿Qué dificultades puede haber al practicar Mindfulness?
Parte 12 ¿Tiene Mindfulness efectos secundarios?
Parte 13 ¿Es Mindfulness algo espiritual o religioso?
Parte 14 ¿Por qué no se practica más?
Parte 15 Inteligencia emocional
Parte 16 Mindfulness y frikis
Parte 17 Mindfulness y rumiación
Parte 18 Mindfulness y estrés
Parte 19 La mente humana en su desarrollo filogenético
Parte 20 Mindfulness y ser padres o madres
Parte 21 Preguntas frecuentes sobre Mindfulness
Audios 1-10
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