El Centro Bravo de Salud Integral te ofrece un curso de Mindfulness completo de forma gratuita. Es un curso teórico-práctico. Te recomendamos que intercales los vídeos de la teoría, para entender en qué consiste Mindfulness, qué beneficios te aportará y qué dificultades te puedes encontrar, entre otros temas, con los vídeos de la práctica. Para la práctica te planteamos un reto de 8 semanas, como se te explicará, para que puedas experimentar y decidir por ti mismo si incluir la práctica de Mindfulness en tu vida.
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