El Power Yin Yoga es la mezcla de las disciplinas de:
Un yoga intenso, exigente, poderoso, donde trabajamos alternando posturas de pie y de suelo, de fuerza, de equilibrio, de rotación y de estiramiento con transiciones dinámicas para seguir calentando siempre el cuerpo desde dentro, como se hace en el Ashtanga yoga. De esta disciplina, Ashtanga, toma la intensidad, aunque más moderada, pero con una estructura más flexible y cambiante y con diferentes tiempos de sostener la postura.
Este Power yoga, o Yang yoga, nos activará y movilizará profundamente, como el yoga intenso hace, reforzando cada parte, engrasando cada articulación, estimulando cada músculo, cada tendón, cada zona por remota que sea. Y nos preparara para la siguiente fase de la sesión: la parte yin.
El yin yoga o yoga tranquillo es el complemento perfecto de la parte anterior. En este caso, no haremos muchas posturas y cambios, sino muy pocas y sosteniendo mucho estas posturas. En el yin yoga, se ejecutan posturas de suelo sosteniéndolas bastante tiempo, hasta dos o más minutos, esto, como demuestra este tipo de yoga, tiene profundas consecuencias: abre el cuerpo y nos hace conscientes de nuestros bloqueos más profundos e inconscientes, trabaja sobre la fascia, o tejido conjuntivo, con la base de nuestra estructura, amplifica el poder de las posturas hasta equilibrarnos energética y fisiológicamente. El poder del Yin Yoga solo es visible al practicarlo.
Por tanto, en esta sesión, muy completa, trabajamos Yang y Yin, es decir activación y relax, para obtener unos resultados profundos que verás en cada sesión y mucho más si te animas a practicarla a menudo.
Todos los lunes y miércoles, a las 19.45.
Primera clase de prueba gratuita. Después 27€ al mes para dos clases semanales y 20€ al mes para una clase semanal.
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